Gravidez e pós parto : os meus preferidos

O bom de ser a segunda gravidez é que já tivemos uma primeira experiência no que toca a tudo. Na primeira gravidez,  decidi variar e experimentar alguns cremes de prevenção para as estrias, não só para que a pele não se habituasse a um só e deixasse de fazer efeito mas, principalmente porque, a certa altura, me enjoavam os cheiros. 

Não sou muito de cremes e, por isso, não fui daquelas grávidas que hidratavam a barriga todos os dias de manhã e à noite mas confesso que punha com regularidade. Houve cremes que gostei de usar porque me deixavam a barriga hidratada mas eram difíceis de espalhar e de tirar da roupa mas, também, houve aqueles que ficaram pelo cheirinho mas cuja acção não se conhecia muito bem. Enfim..de todos os que experimentei nesta e na gravidez da Carminho (e nos respetivos pós-parto), os que mais gostei foram estes três (se bem que um deles não é um creme, mas antes um óleo): 

Creme prevenção estrias - Mustela

Óptimo creme, óptimo preço, óptimo cheiro! Muito fácil de espalhar e super absorvente. Logo que se espalha, consegue sentir-se a pele a absorver o creme mas nunca fica seca, o que significa que ele cumpre muito bem a função. O único problema, para mim, foi o cheiro que, a dada altura, me enjoou. Mas, qual não é meu espanto, existe uma versão sem perfume! Mustela sempre a ganhar pontos!  

Bio-Oil

Já tinha ouvido falar das mil potencialidades deste produto mas ainda não tinha experimentado. Em maio fui convidada para conhecer a versão de 200 ml e vim de lá muito curiosa. Logo que comecei a experimentar fiquei maravilhada, até porque normalmente desconfio muito dos óleos. Confesso que não gosto muito da textura dos óleos porque acho sempre que vão ficar horas na pele até finalmente serem absorvidos ou que me vão estragar a roupa. Experimentei o Bio-Oil e nada disso aconteceu. Não vos vou mentir, demora um bocadinho mais a absorver mas, em compensação, a barriga fica bastante hidratada que é exatamente o que se pretende já que, durante 9 meses, estica diariamente.

O Bio-Oil é um óleo que poderá ser utilizado na prevenção/aparência de estrias, em cicatrizes, em tons de pele irregulares, na desidratação e envelhecimento da pele do rosto e do corpo. Por isso, acho que vamos ser amigos por MUITO mais tempo! 

Velastisa Anti-Estrias - Isdin

Sou fã deste produto pois considero que funciona mesmo! Deste trio é o produto mais caro mas tendo a dizer-vos que vale todos os cêntimos! Usei-o diariamente no pós-parto da Carminho e estou a fazê-lo novamente agora. É muito fácil de espalhar, é absorvente e tem um cheiro agradável, nada ativo. Noto, de dia para dia, que a barriga vai voltando ao seu lugar, até porque vou começando a usar a roupa que usava antes de estar grávida =) Só pode ser um bom indício!   

Espero ter ajudado as grávidas que estão desse lado!

Mais algum produto que não dispensaram?

Um beijinho,

Mafalda   

A questão da prioridade

Crescemos a ouvir os nossos pais a dizer-nos que temos de saber respeitar os outros: pedir "por favor" e agradecer; sorrir quando nos apresentam uma pessoa (ainda que, à primeira vista, nos pareça antipática); agirmos de acordo com cada situação (seja numa festa, numa consulta, dentro da sala de aula ou, até mesmo, num casamento) e, por fim, tentarmos colocar-nos no lugar do "outro", dando prioridade ou cedendo a passagem a quem mais precisa. 

Pois parece que, infelizmente, tudo isto fica esquecido quando nos tornamos adultos. Assim que fiquei grávida da Carminho comecei a reparar no desrespeito que certas pessoas têm, tanto por grávidas ou mães com crianças de colo, como no que diz respeito aos deficientes motores. Em relação a estes, o que pude notar foi o estacionamento abusivo em cima dos passeios, limitando a deslocação dos mesmos. Eu própria, por uma vez, chamei a atenção do A. para o facto de estar a estacionar com as duas rodas laterais em cima de um passeio. Era apenas por um bocadinho mas, logo que o lembrei que ali não passaria uma cadeira de rodas, não hesitou em procurar outro lugar, ainda que londe do sítio onde queríamos ir. Não dá mesmo para pensar de outra forma, os passeios têm de ser largos e de estar completamente desimpedidos de forma a que qualquer pessoa possa passar, seja uma mãe com um carrinho de bébé ou uma pessoa de cadeira de rodas!  

No que diz respeito às grávidas ou mães com crianças de colo, há vários pontos a referir. Comecemos pelas filas de supermercado. Atualmente, não conheço nenhum estabelecimento deste tipo que tenha uma fila EXCLUSIVA para estes casos pois, mesmos nas que estão assinaladas, conseguimos ver que está cheia de gente que não pertence a este grupo. E depois, vai-se com o carrinho, todas as pessoas nos olham para a barriga e ninguém, mesmo NINGUÉM parece importar-se ao ponto de se desviar para podermos passar.  Aconteceu-me na semana passada. Tinha o carrinho com algumas compras e a Carminho lá dentro sentada. Todas as caixas estavam cheias e dirigi-me à chamada prioritária. À minha frente estavam cerca de 5 carrinhos de compras. Todos me viram e desviaram o olhar até que a senhora da caixa me chamou e disse para passar pela caixa do lado, desviando a cancela. Cheguei à caixa, olhei para o fim da fila e pude observar o pior dos cenários...as pessoas a revirarem os olhos e a suspirar. "Que tristeza", pensei eu. Mas, qual não é o meu espanto que chegou mais uma grávida com uma amiga e a senhora que se encontrava imediatamente atrás de mim exclama: "Mas isto hoje é só grávidas? Espero não ficar aqui o dia todo!!!" Baixei a cabeça, pus as compras no carrinho e vim-me embora, sob pena de lhe responder. Quando já estava no fundo do corredor, ouvi a senhora da caixa dizer-lhe: "minha senhora, esta caixa é prioritária". 

Passando aos parques de estacionamento dos centros comerciais ou até de hospitais privados. Reparem na quantidade de lugares assinalados para grávidas/famílias vs. as pessoas que lá estacionam. Dou-vos outro exemplo bem recente, desta vez no El Corte Inglês. Avistei um lugar para grávidas/famílias e comentei com o A. Ele foi dar a volta para podemos estacionar. Quando lá chegámos, eis que estaciona uma senhora de meia idade sem crianças. Ficámos os dois estarrecidos a observar. Do outro lado da rua, estavam dois seguranças do parque que, assim como nós, puderam dar conta desta situação. E o que fizeram? N-A-D-A! 

Apenas quero, com isto, apelar ao bom senso de quem me lê. Pensem por favor, que, ainda que seja por apenas 5 minutos, poderão estar a prejudicar alguém. Não seria, de todo, necessário que existissem locais designados a estas pessoas se todos nos pudessemos colocar no lugar do "outro", se todos pudessemos ter um bocadinho mais de civismo. Em última análise existem os nossos filhos. Que exemplo lhes queremos passar? 

   

Imagem de uma campanha publicitária chinesa que pretendia sensibilizar para a cedência de lugar a grávidas nos transportes públicos 

Um beijinho, 

Mafalda 

Pregnant Crush

Ambos adoramos fotografia (o A. ainda mais do que eu, pois a Mãe esteve ligada a essa área durante muitos anos!) e, desde o momento que fizemos uma sessão engagement antes de casarmos, que achámos que há momentos da nossa vida que devem ficar eternizados em fotografia!

Depois de tanto vermos e procurarmos (sim, porque somos exigentes!) decidimo-nos pela Rita (aqui e aqui). Para além da simpatia que aparentou ter sempre que falámos (por email e por telefone), identificámo-nos com o tipo de fotografia, o enquadramento e a luz. 

Depois de adiada a sessão pela partida que o tempo nos pregou, lá estávamos nós num Jardim em Cascais no último fim-de-semana de Março. A sessão foi calma, descontraída e serena, com um ou outro percalço e muitas gargalhadas à mistura! Adorámos e queremos repetir numa próxima, talvez quando a C. for mais crescida! Obrigada querida Rita! ©

Gostaram? 

A lista do enxoval da C.

A caminho das 34 semanas e já a sentir o cansaço acumulado. A barriga começa a pesar e reflecte-se nas pernas que me têm doído. Tenho tentado andar mais e subir escadas sempre que posso (já que não consegui fazer ginástica durante estes meses por falta de disponibilidade) mas também tem sido obrigatório esticar-me mais vezes e elevar as pernas que teimam em não ajudar! 

As noites são inconstantes pois tanto consigo dormir bem e sem pausas como durmo e acordo para ir à casa de banho (1 a 2 vezes!). Neste momento, na nossa cama já moram mais 2 almofadas que me têm ajudado a elevar as pernas e a aconchegar a barriga quando durmo de lado. O que vale é que a cama é grande e o A. é compreensivo =) 

O quarto da Carminho está quase pronto e o enxoval está todo lavado e passado a ferro. Para a semana tenho ecografia seguida de consulta e, a partir daí, vou fazer a minha mala e a da C. (mais vale prevenir!) 

Nos primeiros meses de gravidez, fui pesquisando e falando com amigas minhas e pessoas mais experientes e elaborei uma lista de enxoval para a Carminho que deixo aqui. Espero que vos seja útil. Se tiverem mais sugestões partilhem, por favor. 

Duas ressalvas:
1. deixei a cama de grades e os têxteis para depois, já que comprei um berço com um tamanho maior
2. Em termos de roupa, a lista e apenas uma orientação, acabei por comprar bastante mais coisas

A lista esta disponível aqui.

Quem diria... #1

Já me têm perguntado o que se terá passado para esta ausência no blog! Pois bem, a D.Carminho resolveu fazer das suas! Na semana passada, durante o meu intervalo da manhã, comecei a sentir tonturas. Não dei muita importância mas, quando estava a dar inglês aos meus meninos dos 3 anos, as tonturas começaram a ficar mais acentuadas e comecei-me a sentir-me mal. Tentei aguentar o máximo que pude até a aula terminar e depois fui à enfermaria do colégio com a Educadora dessa sala (querida M., obrigada!). Após breve questionário, mediu a tensão e estava alta (normalmente tenho uma tensão boa, segundo a minha obstetra!). Voltei a medir a tensão passados uns minutos e já estava a regularizar. Disse-me o enfermeiro "no seu estado, é normal ter havido uma variação mas, se continuar a sentir-se mal, o melhor é ligar à sua médica e ver o que é que ela acha desta situação". Durante o resto do dia continuei a sentir-me mal disposta e a sentir um ENORME peso na barriga. Diz-me o A.: "isso deve ser normal, afinal tens a C. dentro da tua barriga!" A partir da hora do almoço e até à hora do jantar foi um reboliço aqui dentro da minha barriga. Todos me tentaram confortar mas eu não me sentia bem de maneira nenhuma. No dia seguinte, fui ter com a minha obstetra para lhe pedir para me ver e, qual não é o meu espanto, quando me diz: 

"o que se passou foi que a C. deu a volta! Está agora virada de cabeça para baixo! Se tudo correr bem, assim ficará até nascer!"

Pelo que me explicou, a maioria das mulheres não sente a viragem do bébé mas, existem algumas, que têm variações na tensão e que até se sentem mal! Pelos vistos foi o meu caso! Fiquei bem mais descansada por saber que estava tudo bem! 

Alguém teve percalços destes durante a gravidez?  

Oysho SS15

Com o avançar da gravidez e, como estávamos no Inverno, não comprei muita roupa interior para mim. Comprei algumas peças na H&M e uma camisa de dormir nos saldos (aqui). Com o avanço da nova coleção, já posso começar a pensar no que vou levar para a maternidade e já tenho algumas peças debaixo de olho da nova colecção da Oysho: 

Têm-me dito que as maternidades estão sempre muito quentes. Uma pergunta para as que já foram Mães: o que é que levaram para vocês? Preciso de ajuda! =)

Bump update (26 weeks)

Quase quase a entrar no 3º trimestre, aqui venho dar conta do que se passou até agora (ainda não o tinha feito mas, mais vale tarde que nunca, certo?). 

© 1º trimestre ©

Inicialmente difícil, não por ter enjoos ou por não me sentir confortável mas, sobretudo, pelo cansaço. Chegava a casa do Colégio e só me apetecia enfiar-me na cama e dormir até mais não. As tarefas de casa foram um bocadinho postas de parte. Senti-me, durante umas semanas, sem energia. Depois, perto do fim do 1º trimestre passou! 

Como vos disse, comecei a hidratação com o Creme Anti-Estrias Dupla Ação da Mustela e a tentar cumprir com a dose necessária de água: 1,5 litros a 2 litros (raramente consigo!). Perdi a vontade de comer certas coisas (nomeadamente coisas que fazem mal! Ainda bem!) e ganhei uma enorme vontade em comer laranjas. Não percebo porquê mas é um facto: já tive dias em que bebi sumo de laranja natural ao pequeno-almoço e ao almoço comi mais uma laranja. Sabe-me tão bem! 

© 2º trimestre ©

Recuperei a energia! Acordo de manhã e já não me sinto a "arrastar a carapaça" como costumo dizer (inicialmente tive dias em que não me apetecia sair da cama!). Estou, finalmente, a aproveitar a fase boa da gravidez. Sinto-me bem quando me olho ao espelho e isso reflete-se na minha maneira de estar (já não é a primeira vez que me dizem que se nota mesmo que sou uma grávida feliz!). Já consigo adaptar o que gosto de vestir à minha condição e isso deixa-me contente. Tenho-me esforçado por não engordar muito e isso também tem ajudado a sentir-me bem. 

Como enjooei o cheiro do Creme da Mustela, resolvi experimentar o da Halibut. Espalha-se bem e tem um perfume agradável mas confesso que o da Mustela me deixa mais confortável porque a ação é bem mais duradoura (acho que vou ter de voltar a usar mas, desta vez, a versão sem perfume!). 

Recentemente, tenho sido acordada pela D. Carminho bem cedinho (entre as 6h e as 8h da manhã) que faz questão de mostrar que já consegue esticar-se na minha barriga. Há noites que é difícil encontrar posição mas, a conselho da minha querida vizinha R., arranjei uma almofada que coloco entre as pernas e que me deixa mais confortável. 

Continuo a seguir o mesmo tipo de alimentação, priveligiando as carnes brancas, o atum, o salmão,  e alguns alimentos integrais, não esquecendo a boa gestão do açucar. 

Até agora e, segundo a minha obstetra: bom peso (meu e da C.) , boa pressão arterial e bom ritmo cardíaco (meu e dela) , análises ótimas. Como não hei-de estar feliz? 

26 semanas de Carminho

Esta semana começámos o Curso de Preparação para o Parto no Centro do Bébé e gostámos muito da 1ª sessão. Lembram-se que estava indecisa em fazer o Curso? As dúvidas desapareceram todas. Os outros casais estão dentro da mesma idade que nós e a Enfermeira Vanessa Costa é uma simpatia! Adorei o ambiente, a começar pela pessoa que me recebeu! E ainda fui brindada com dois presentes: um kit de amostras da Barral (obrigada!) e uma massagem de relaxamento para grávidas, dada pelas minhas queridas amigas de faculdade (que vou guardá-la para um momento em que esteja mesmo cansada!) . Obrigada minhas queridas. Vocês são, realmente, únicas! ©

Cuidados pré-mamã

Quem me conhece bem sabe que sou preguiçosa no que respeita a cremes para o corpo. Adoro o cheirinho deles, mas confesso que me custa sempre perder tempo a barrar o corpo para hidratar a pele. É por isso que ando sempre em busca do melhor gel de banho, o que hidrate mais e deixe a pele mais macia. Agora que estou grávida não dá para ignorar as estrias, por mais que queira esquecer-me penso sempre: "depois se elas aparecem, vais ficar com peso na consciência!" Por isso, desde que soube que estava grávida tratei de me informar qual seria o melhor creme para esse efeito. Desde aí que estou a usar o da Mustela e estou bastante contente: 

Vantagens? Para começar, a Mustela é, para mim, uma marca de confiança. Lembro-me do meu irmão M. ser bébé (temos 13 anos de diferença!) e a minha Mãe só usar Mustela. Era Mustela por todo o lado! 

Este anti-estrias é, para começar, bastante acessível em termos de preço. Depois, é fácil de espalhar e é bastante hidratante pelo facto de ser um produto que contém péptidos de abacate e manteiga de karité. Por fim, tem um perfume óptimo! Como diria a minha amiga I., cheira a rosas de Santa Teresinha. Para as grávidas que forem muito intolerantes aos cheiros existe, também, uma versão sem perfume. 

Agora que chegou este frio polar, também podem usar o Stick labial que é TOP! Apesar de ser para criança, já usei durante muito tempo também. Chega o frio e a cara e os lábios devem estar bem hidratados. A vantagem desde Stick é poder ser usado tanto nos lábios, como nas maçãs do rosto. 

Não deixem de experimentar! 

A máfia das mães

Diz a atriz australiana Cate Blanchett que sente que as suas competências e acções enquanto mãe estão, constantemente, a ser observadas e analisadas por outras mães. Pois é querida Cate! A verdade é esta: 

Todas nós somos criticadas! 

Há sempre uma grupeta mafiosa de mães escondida por aí, pronta a fulminar com as suas críticas e comentários. Nestes três primeiros meses sinto isso diariamente.  Dou por mim a pensar que todas as mulheres têm um mestrado ou doutoramento em ser mães e por, esta razão, se sentem no "dever de ajudar" uma grávida, até mesmo aquelas que nunca foram mães. Espantem-se mas é verdade! Todas sabem de todos os assuntos, desde a alimentação da grávida, passando  pelo parto e pela amamentação. Há conselhos para tudo e para todos os gostos! E mesmo que não se queira ouvir e se faça de tudo para desviar a conversa, aí estão elas a dar continuidade à conversa: 

 "então e o sono? Nunca mais vai dormir! E os enjoos? Ah! E o parto? Vai ser parto normal? Vai amamentar? Ai custa tanto nos primeiros tempos! Quando o leite sobe é um horror, vá-se preparando!"  

Pois a estas queriduxas só tenho uma coisa a dizer "Eu não quero saber! Não quero mesmo!" Quando vêm com essas conversas, ponho o meu melhor ar de Mafalda e desligo o botão para "offline". Limito-me a abanar a cabeça até que percebam que não estou nem aí para o que me estão a dizer. 

Outra coisa: também não são médicas, portanto, deixem-se de dar palpites! Estou a ser seguida por uma obstetra na CUF com muitos anos de experiência e que sabe, claramente, aquilo que faz! Por isso, se não me pede para tomar certas coisas é porque não considera necessário! Não criem bichinhos na cabeça de uma grávida porque já está, naturalmente, sensível!

É claro que tenho as minhas dúvidas e inseguranças mas lá está: quando tenho, pergunto a quem sabe. Aos médicos, às colegas mais experientes, às avós, às amigas, às tias, às primas e até às vizinhas (a querida R. está do mesmo tempo que eu, por isso falamos todas as semanas!).     

Basta acarinhar e mimar a grávida, é só isso sim? Obrigada!