Vencedor(a) do passatempo Gloop

Em primeiro lugar quero agradecer a todos os participantes! Ao contrário do que pensaria, não temos UMA vencedora mas UM vencedor. Muitos Parabéns Nuno Miguel Faria! É o feliz contemplado:

Peço que me envie um email para youaremylittlepoppy@gmail.com com o seu nome e morada para que, em conjunto com a Gloop, lhe façamos chegar este prémio:

Fiquem atentas que em breve faremos mais giveaways!
Obrigada ao Centro do Bébé e em especial à Gloop! ©

O sono

A questão do sono é sempre uma questão muito polémica no que diz respeito aos bébés. Há bébés que, desde cedo, dormem quase uma noite inteira e há aqueles que não conseguem ter um sono descansado, que acordam várias vezes (para infelicidade dos pais que precisam de descansar). 

Numa das nossas conversas com a Constança e, apesar de ter lançado um livro exatamente sobre o sono dos bébés, dizia que não queria ser, de maneira nenhuma, mal interpretada. Os bébés precisam sim de descansar mas cada um terá de encontrar o seu descanso ao seu ritmo. Cabe aos pais perceber e descodificar os sinais que o bébé vai dando para o ajudar a encontrar a tranquilidade.  (Não estou a dizer nada de errado, pois não Constança????) 

Fui lendo muitas coisas aqui e ali e, coincidência ou não, a Carminho dorme quase sempre noites inteiras sem interrupções (o melhor é, como diz a minha amiga M. dizer quase, sob pena de dar azar à coisa!). Assim, partilho convosco algumas coisas que fui fazendo e que julgo terem construído para as boas noites da C.: 

© Fomos colocando a C. na cama de vem em quando e não somente quando tinha sono por acreditarmos que deve ser um espaço de descanso. Acrescentámos um móbil quando ela tinha 1 mês e meio e desde aí que adora observar os bonecos e "palrar" com eles. 

© Temos sempre atenção se a C. não está demasiado quente e se está confortável, isto porque tem sempre muito calor! 

© Criar uma rotina na hora de deitar. Nos primeiros tempos não conseguíamos que dormisse antes das 3h, depois passou para a meia-noite e agora deitamo-la por volta 22h/22h30. Normalmente toma banho, faco-lhe uma boa massagem com creme hidratante, bebe o leite e dorme. Por volta da meia-noite dou-lhe mais um bocadinho de leite com ela a dormir. 

© Inicialmente insisti, muitas vezes com o A., para que não adormecesse a Carminho ao colo (ele adora!). A Constança disse-me que o colo é para dar sem restrições e eu dou mas - perdoa-me Constança - o que é facto é que a Carminho chora com sono, eu coloco-a na cama e ela dorme. Não sei se isto é apenas passageiro mas ela, contrariamente ao que as minhas tias gostavam (que ADORAM andar com ela ao colo!) ela não adormece ao colo. Basta apenas perceber os sinais que ela dá que quer dormir (tipo de choro, coçar os olhos) e colocá-la na cama com a chucha. Passados 5 minutos está a dormir. O que é óptimo para nós e para ela porque dorme em qualquer sítio, basta apenas ter sono.

© Encontrar a calma, mesmo no desespero. Não há nada pior que ter um bébé a chorar e os pais desesperados e gritar um com o outro e a transmitir nervosismo ao bébé. Sim, houve noites difíceis, muito difíceis até mas tentámos sempre ao máximo não desesperar porque percebemos logo que esses sentimentos passam para o bébé e não há nada pior do que ter uma casa inteira em desespero! 

© Não deixar a Carminho a chorar ininterruptamente. Ainda há quem deixe para que o bébé encontre formas de auto-consolo. Nós, tal como a Constança, achamos que o auto-consolo não se encontra dessa forma. Há que construir todo um ambiente seguro em torno do bébé para que se possa sentir calmo e confiante, o mimo e o colo são essenciais. O amor é fundamental! 

© Respeitar os horários do bébé. Muitas vezes não "dá jeito" que o bébé adormeça tão tarde porque os pais estão cansados e a mãe está exausta. Mas garanto-vos, com calma tudo se faz. Como já vos disse no primeiro mês não conseguíamos, de maneira nenhuma, deitar a C. antes das 3h e agora vai para a cama por volta das 22h com quase 4 meses. As rotinas criam-se mas à medida que o bébé vai crescendo. 

© Diferenciar o dia da noite. Desde o início que deixamos os estores para cima durante o dia para que a C. pudesse perceber que era de dia. Isso fez com que se fosse apercebendo que à noite o período de sono deverá ser maior (por estar escuro).  

E pronto, espero ter ajudado. Não detenho nenhuma fórmula secreta. Isto é apenas a minha experiência que vale o que vale...sei que existem pais que fazem de tudo e parece que nada resulta. O que posso dizer-vos é: comprem o livro da Constança ou falem com ela porque, por vezes, só precisamos mesmo de um empurrãozinho!

Boa noite! 

Nota: a C. já dorme sozinha no quarto dela há cerca de uma semana! 

Giveaway Gloop

Quem me segue no instagram (aqui) já viu, várias vezes, a Carminho deitada numa fralda com uns elefantes cinzentos. Perguntam-nos, muitas vezes, de onde é porque é raro ver-se uma fralda tão grande (100cm x 100cm) e com tão boa qualidade. A fralda é da Gloop e foi comprada no Centro do Bébé, na aula extra - Olá Bébé! - que tivemos com a Constança no Curso de Preparação para o parto. Nos primeiros 15 dias de vida, a Carminho chorava muito durante a noite e por vezes tentava acalmá-la através do swaddling. Na altura, a Constança explicou-nos todo o procedimento e aconselhou-nos as fraldas da Gloop para este efeito. Confesso que, hoje em dia, não a utilizamos para esse efeito mas para quase todo o lado onde vamos: 

© durante o tempo de praia em Lagos e, por ser muito ventoso, utilizámo-la para tapar a Carminho e protegê-la do vento 

© nas consultas na CUF e, antes da Pediatra a ver, a Carminho é pesada e medida. Depois, permanece sem roupa até ser chamada pela médica. Até lá está enrolada na fralda. 

© sempre que vamos a casa de alguém e deitamos a Carminho nalgum sítio, é por cima desta fralda. 

Mesmo quando não a trago porque ficou a secar, tenho o A. logo a perguntar-me: 

" Onde anda a fralda dos elefantes?" =)

Por todas estas razões, não poderia estar mais contente por fazer um giveaway com esta marca (e, por razões óbvias, com o Centro do Bébé) que tem produtos tão queridos e tão delicados.  

E o que sorteamos? Uma fralda grande da nova colecção (que podem espreitar aqui): 

Para participarem e se habilitarem a ganhar esta fralda amorosa das estrelinhas só têm de: 

1. Fazerem like na minha página, na página do Centro do Bébé e na página da Gloop

2. Partilharem o post do giveaway no vosso mural (partilha pública)

3. Identificarem três amigas

O giveaway será válido até dia 2 de Outubro e a vencedora será seleccionada através de random.org. 

Boa sorte!  

A pensar nos passeios...

39 semanas e continuamos à espera desta princesa que teima em querer ficar no quentinho. Nada de preocupações acrescidas pois a médica diz que está tudo bem encaminhado, é mesmo continuar a caminhar e a subir e descer escadas pois ajuda na descida do bébé e a acelerar o processo.

Por enquanto fico-me por uns bons almoços na varanda com o A. e a sonhar com passeios a 3, a aproveitar este tempo que gosto tanto (se bem que com belos inchaços nos pés que teimam em querer ficar iguais aos da Popota!). Quanto a isto e aconselhada pela querida Mariana (fisioterapeuta) do Centro do Bébé, meias de compressão (Juzo) ajudam bastante, tentar colocar as pernas e os pés elevados e fazer duches de água quente e fria alternadamente, que ajudam a ativar a circulação. 

E pensando nos passeios, cheguei à conclusão que não tinha ainda partilhado convosco as nossas opções: 

© Carrinho

Nem imaginam o tempo que gastámos na escolha do carrinho. O A. pensava na parte prática (se cabia na bagageira, se era prático, se era seguro, se era estável até nos pisos irregulares) e eu, como mulher que sou, só conseguia olhar para a parte estética! 

Logo que soube que estava grávida que o meu pai disse que o carrinho e todos os seus acessórios seria ele e a minha mãe a oferecerem-me (que grande ajuda!). Na ausência dele (pois trabalha fora do país), contámos sempre com a ajuda da minha mãe na busca do carrinho perfeito. Depois de vermos mil e uma marcas e analisarmos TUDO ao pormenor, escolhemos um trio da Bebeconfort: carrinho, ovo e alcofa (não foi um trio já pré-desenhado, escolhemos diferentes modelos mas todos com o mesmo padrão). O que gostámos na Bebeconfort foi o facto de a estrutura do carrinho (chassis) abrir e fechar de forma muito fácil e rápida e de ser muito prática a troca entre alcofa, ovo ou cadeira.  

E porque escolhemos alcofa? Foi mais uma insistência dos meus pais que acharam que nos primeiros tempos é bem mais confortável para o bébé passear na alcofa do que no ovinho. Primeiro ainda pensámos duas vezes, mas depois concordámos. Ainda para mais a nossa alcofa pode, perfeitamente, andar no carro já que é homologada. 

© Mala de passeio

Andava à procura de uma mala "à minha medida" mas estive indecisa entre algumas marcas. No babyshower da minha querida amiga e vizinha R. vi o conjunto que tinha comprado e gostei bastante. As tias depois pediram-me para escolher o padrão e ofereceram-nos no babyshower. É óptima porque tem o tamanho certo, o tecido é plastificado e por isso lavável, as alças prendem com umas molas no carrinho e o padrão é o máximo! Junto com a mala veio também o muda fraldas que vai dar um jeitão! 

© Tapa ovinho

Desde que vi as coisas desta marca (Quattro), que achei logo que, quando engravidasse, iriam fazer parte do conjunto de passeio. E voilá! Mais uma vez, as tias ajudaram e deram-me o tapa ovinho, um sling e uma mantinha para o ovo (de algodão por fora mas com pelinho por dentro para aconchegar!) 

O tapa ovinho é muito leve e com um tecido de algodão, por isso bastante fresco! Vai ajudar bastante nestes dias de sol. 

© Mantinha de passeio

Perfeita não só para o ovo mas para deitar a C. em qualquer sítio, sem problemas. Com um padrão alegre mas muito de menina, como se quer! O A. diz que não quer comprar muitas coisas rosa (a pensar nos próximos filhos) mas, quando viu esta mantinha, adorou! No fundo, os pais também gostam de coisas de menina! A mantinha é da Mãos de Tesoura que é um projeto do qual somos fãs! Já temos algumas coisas e vamos querer mais! 

Aguarela Mirtilo for babies

Quadro com inicial C. (projeto que falarei mais tarde) 

Fotografia da sessão que fizemos com a Ritinha

Mala de passeio e muda fraldas Da Patita

Tapa ovinho verde Quattro

Mantinha de passeio rosa Mãos de Tesoura

Peluche Zara Home

Amamentação *1

Pinterest

Como já vos disse, decidimos fazer o Curso de Preparação no Centro do Bébé e, sinceramente, foi o melhor que fizemos. Olhando agora para trás, não me imagino Mãe da C. sem saber o que sei hoje. Não que isso me faça melhor Mãe que as outras mas sinto-me mais preparada para o que aí vem. 

Ao longo das sessões, foram abordados vários temas e, além disso, tivemos oportunidade de frequentar alguns workshops gratuitos como foi o caso do da amamentação. Este foi, desde o início, o workshop que mais tive vontade de fazer pois é um assunto muito delicado e bastante discutido, como sabem. O workshop foi dado pela Constança Ferreira, terapeuta de bébés e Conselheira de Aleitamento Materno OMS/Unicef, com muita experiência nesta área. Foi ÓPTIMO ter feito o workshop com ela pois, além de ser uma pessoa calma e serena, desmistificou muitas ideias pré-concebidas e ajudou-nos a perceber que a amamentação pode ser prazerosa (apesar de, para muitas, estar associada à dor). 

O que aprendi: 

♥ A primeira coisa a fazer é decidir se sim ou se não se pretende amamentar. E não! Não condeno quem não o faça. Cada um faz as suas escolhas e tem de se sentir bem com as mesmas. 

♥ Se a decisão for pela amamentação, há que ter em conta que pode não ser um processo fácil e rápido. Há que conhecer as limitações de cada uma e saber como se pode contornar a dor. No entanto, persistência é a palavra-chave. 

♥ O frio e o quente conseguem ser os nossos melhores aliados (discos térmicos ou duches), bem como a lanolina (para quem não sabe, uma substância obtida a partir da cera de lã bruta e por isso, muito utilizada na hidratação dos mamilos. Como é uma substância natural, não existe problema de ser utilizada antes ou depois do bébé mamar).  

♥ Caso não corra bem, pedir ajuda a quem sabe. No meu caso, tenho a Constança mas há imensos grupos no facebook e até uma linha de apoio à amamentação. Há muita gente a dar palpites e, por vezes, infelizmente acabam por complicar em vez de ajudar. Há que perguntar a quem sabe porque, frequentemente, basta uma ou duas palavras para ajustar alguns procedimentos e voilá!  

♥ O apoio do companheiro é FUNDAMENTAL! A partilha é essencial para que conheça os vossos medos e vos ajude a ultrapassá-los. Não há que ter receio em partilhar os medos pois os maridos podem apoiar e ajudar muito. Por vezes, basta apenas ouvir-nos! Não deixem que a adrenalina tome conta de vocês porque o stress bloqueia os nossos níveis de ocitocina e impede-nos de ser bem sucedidas! 

Vamos ver se consigo colocar tudo em prática e amamentar a Carminho como desejo =)

Como correu convosco? 

A questão do sono

Pois que, em primeiro lugar, quero justificar a minha ausência. Para quem não sabe, sou professora e estas últimas semanas foram exclusivamente dedicadas a testes, avaliações, reuniões de pais e afins. O 2º período já terminou e chegaram as tão merecidas férias! =)

Entretanto, entrei no 3º trimestre de gravidez! A barriga deu um enorme salto e, neste momento, sinto a Carminho muito mais vezes. Já não consigo realizar algumas tarefas com a mesma habilidade e rapidez, mas vou-me esforçando na mesma. Nestas últimas semanas, senti-me MUITO cansada (afinal ando a gerir vida familiar, doméstica, profissional e académica! Por vezes não dá para tudo!) e isso reflectiu-se no corpo e no cabelo. Espero conseguir descansar nesta semana de interrupção e poder voltar ao Colégio cheia de energia! 

Na próxima semana, temos a última sessão do Curso de Preparação para o Parto no Centro do Bébé e eu confesso que já estou a entrar em modo nostálgico. Nunca pensei que fosse gostar tanto! Cada vez que lá vou sinto-me parte daquela família. Cada pessoa que lá trabalha carrega consigo um brilho especial e a Vanessa (enfermeira que nos deu o curso) tem, de facto, muitas qualidades. O que mais gostei foi a partilha que houve entre os casais do nosso grupo, motivada pela Vanessa. Partilha essa com respeito, sem pressões e sem críticas! ©

Além das sessões, tivemos, também, a oportunidade de poder participar em alguns workshops de forma gratuita. Um dos que fiz e mais gostei foi o da Amamentação, dado pela Constança Ferreira. Mais uma vez, uma profissional com uma linguagem clara e simples, própria de uma pessoa que transmite calma e serenidade. Fomos todas sem maridos e a Constança pediu para repetirmos o workshop mas, da próxima vez, com eles! Por mais estranho que pareça, os maridos são uma parte importante no sucesso da amamentação (mais para a frente explicarei porquê). 

Além do sucesso conhecido nesta área (sendo consultora em aleitamento materno pela OMS/Unicef), a Constança é também especialista no sono dos bébés (para conhecer mais aqui). E a boa notícia é que a Constança escreveu um livro sobre este assunto: 

Dia 8 de Abril estará nas livrarias. E eu estou desejosa de comprar um para mim! 

Bump update (26 weeks)

Quase quase a entrar no 3º trimestre, aqui venho dar conta do que se passou até agora (ainda não o tinha feito mas, mais vale tarde que nunca, certo?). 

© 1º trimestre ©

Inicialmente difícil, não por ter enjoos ou por não me sentir confortável mas, sobretudo, pelo cansaço. Chegava a casa do Colégio e só me apetecia enfiar-me na cama e dormir até mais não. As tarefas de casa foram um bocadinho postas de parte. Senti-me, durante umas semanas, sem energia. Depois, perto do fim do 1º trimestre passou! 

Como vos disse, comecei a hidratação com o Creme Anti-Estrias Dupla Ação da Mustela e a tentar cumprir com a dose necessária de água: 1,5 litros a 2 litros (raramente consigo!). Perdi a vontade de comer certas coisas (nomeadamente coisas que fazem mal! Ainda bem!) e ganhei uma enorme vontade em comer laranjas. Não percebo porquê mas é um facto: já tive dias em que bebi sumo de laranja natural ao pequeno-almoço e ao almoço comi mais uma laranja. Sabe-me tão bem! 

© 2º trimestre ©

Recuperei a energia! Acordo de manhã e já não me sinto a "arrastar a carapaça" como costumo dizer (inicialmente tive dias em que não me apetecia sair da cama!). Estou, finalmente, a aproveitar a fase boa da gravidez. Sinto-me bem quando me olho ao espelho e isso reflete-se na minha maneira de estar (já não é a primeira vez que me dizem que se nota mesmo que sou uma grávida feliz!). Já consigo adaptar o que gosto de vestir à minha condição e isso deixa-me contente. Tenho-me esforçado por não engordar muito e isso também tem ajudado a sentir-me bem. 

Como enjooei o cheiro do Creme da Mustela, resolvi experimentar o da Halibut. Espalha-se bem e tem um perfume agradável mas confesso que o da Mustela me deixa mais confortável porque a ação é bem mais duradoura (acho que vou ter de voltar a usar mas, desta vez, a versão sem perfume!). 

Recentemente, tenho sido acordada pela D. Carminho bem cedinho (entre as 6h e as 8h da manhã) que faz questão de mostrar que já consegue esticar-se na minha barriga. Há noites que é difícil encontrar posição mas, a conselho da minha querida vizinha R., arranjei uma almofada que coloco entre as pernas e que me deixa mais confortável. 

Continuo a seguir o mesmo tipo de alimentação, priveligiando as carnes brancas, o atum, o salmão,  e alguns alimentos integrais, não esquecendo a boa gestão do açucar. 

Até agora e, segundo a minha obstetra: bom peso (meu e da C.) , boa pressão arterial e bom ritmo cardíaco (meu e dela) , análises ótimas. Como não hei-de estar feliz? 

26 semanas de Carminho

Esta semana começámos o Curso de Preparação para o Parto no Centro do Bébé e gostámos muito da 1ª sessão. Lembram-se que estava indecisa em fazer o Curso? As dúvidas desapareceram todas. Os outros casais estão dentro da mesma idade que nós e a Enfermeira Vanessa Costa é uma simpatia! Adorei o ambiente, a começar pela pessoa que me recebeu! E ainda fui brindada com dois presentes: um kit de amostras da Barral (obrigada!) e uma massagem de relaxamento para grávidas, dada pelas minhas queridas amigas de faculdade (que vou guardá-la para um momento em que esteja mesmo cansada!) . Obrigada minhas queridas. Vocês são, realmente, únicas! ©